Abend 15. Oktober · 20:00 Uhr
Warum werde ich so laut, obwohl ich das gar nicht will?
Du erkennst, warum dein Schreien vielleicht viel früher beginnt als in dem Moment, in dem du laut wirst.
Kostenfreier Live-Workshop
„Ich wollte doch ruhig bleiben.“
Du liebst deine Kinder. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du viel lauter wirst, als du eigentlich möchtest.
Verstehe in 7 Live-Abenden mit Sonia Garcia Morales, warum du immer wieder explodierst, obwohl du das gar nicht willst. Und erkenne, was in dir schon lange vor dem Schreien passiert.
Sonia Garcia MoralesDeine Gastgeberin
Stimmen aus der bisherigen Begleitung
Du organisierst, erinnerst, kümmerst dich. Und dann reicht eine Kleinigkeit, um lauter zu werden, als du möchtest.
„Die Schuhe sind immer noch nicht an. Ich habe es schon dreimal gesagt.“
„Ich wollte doch heute ruhig bleiben. Und dann passiert es wieder.“
„Ich weiß längst, wie ich reagieren möchte. Warum schaffe ich es in diesem Moment nicht?“
„Warum bin ich wegen so einer Kleinigkeit so ausgerastet?“
Dein Kind bringt dich vielleicht nicht von 0 auf 100.
Vielleicht bringt es dich nur von 90 auf 100.
Wir beginnen mit dem Lautwerden. Und schauen von dort gemeinsam auf das, was du in deinem Familienalltag erlebst.
Abend 15. Oktober · 20:00 Uhr
Du erkennst, warum dein Schreien vielleicht viel früher beginnt als in dem Moment, in dem du laut wirst.
Abend 26. Oktober · 20:00 Uhr
Heute geht es darum zu erkennen, wie viel vielleicht schon in dir läuft, bevor dein Kind überhaupt irgendetwas macht.
Abend 37. Oktober · 20:00 Uhr
Wir schauen auf diese wenigen Sekunden, in denen eine Situation plötzlich kippt.
Abend 48. Oktober · 20:00 Uhr
Vielleicht war das, was du bisher versucht hast, gar nicht falsch. Vielleicht war es einfach nur ein Teil. An diesem Abend erkennst du, wie verschiedene Dinge in dir zusammenspielen können.
Abend 59. Oktober · 20:00 Uhr
Was ist in all den Jahren zwischen Funktionieren, Kümmern und Weitermachen eigentlich mit dir passiert? Und wo bist du selbst dabei geblieben?
Abend 610. Oktober · 20:00 Uhr
An diesem Abend schauen wir darauf, welche inneren Überzeugungen dich vielleicht schon lange begleiten und was sie mit deinem Alltag als Mama zu tun haben können.
Abend 711. Oktober · 20:00 Uhr
Zum Abschluss richtest du den Blick auf dich und darauf, wie du deinen Alltag erleben möchtest.
Nach diesen sieben Abenden wirst du nicht einfach nur mehr über das Schreien wissen. Du wirst anfangen, dich selbst in diesen Momenten anders wahrzunehmen.
Vielleicht ist genau das der erste Unterschied:
Du bemerkst dich früher.
Live & online vom 5. bis 11. Oktober 2026 · täglich um 20 Uhr
Meine Mutter, meine Tochter, meine Enkelin und ich.
Ich bin Mama von drei Kindern, Ehefrau und Oma. Ich kenne dieses Funktionieren sehr gut. Dieses Machen, Weitermachen, Starksein, sich kümmern und für alle da sein. Und dieses Gefühl, sich selbst irgendwo dazwischen aus den Augen zu verlieren.
Über die Jahre habe ich viele Frauen, aber auch Kinder und Jugendliche begleitet. Dadurch kenne ich unterschiedliche Seiten des Familienalltags und weiß, wie viel in einer Familie manchmal zusammenkommt.
In diesem Workshop beginnen wir bei dir als Mama. Nicht bei der Frage: „Wie bekomme ich mein Kind dazu, anders zu reagieren?“ Sondern bei der Frage: „Was passiert eigentlich bei MIR?“
Denn das Schreien beginnt nicht beim Schreien. Und genau deshalb schauen wir gemeinsam darauf, was bei dir schon lange vorher passiert.
Nicht um Schuld zu suchen. Sondern damit du anfangen kannst, dich selbst zu verstehen und zu erkennen, wo Veränderung für dich beginnen kann.
„Du gehörst auch dazu.“
Sonia Garcia Morales · LUMILUNAJa. Die Teilnahme am 7-Tage-Live-Workshop ist kostenfrei.
Vom 5. bis 11. Oktober 2026 treffen wir uns jeden Abend um 20 Uhr, deutscher Zeit, live online.
Ja. Der Workshop richtet sich an Mütter, die verstehen möchten, warum sie immer wieder lauter werden, als sie wollen. Auch einzelne Situationen können ein Anlass sein, genauer hinzuschauen.
Wir beginnen bei deinem eigenen Erleben. Bei der Frage, was in dir passiert und warum dich manche Situationen so stark treffen.
Genau das ist eine unserer Leitfragen: Warum passiert es trotzdem, obwohl du längst weißt, wie du reagieren möchtest? Wir schauen darauf, was bei dir schon vor dem Schreien passiert.
Nein. Der Workshop dient der Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung. Er ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Bevor du wieder in den Alltag gehst
Du möchtest verstehen,
warum es immer wieder passiert?
Nimm dir sieben Abende für dich. Gemeinsam mit Sonia. Live online und kostenfrei.
Wir schauen gemeinsam auf das, was in dir schon lange vor dem Schreien passiert.
Sonia Garcia Morales
Deine Gastgeberin
Der Workshop startet in
5. bis 11. Oktober 2026 · jeden Abend 20:00 Uhr
Sieben gemeinsame Abende für deinen Blick auf dich.
